Yoga : Was sind Yoga Asanas und warum man sie üben?

Angesichts der zentralen Bedeutung der Yamas und Niyamas, könnte man sich fragen, warum es notwendig sein würde, die anderen Glieder des Yoga zu praktizieren. Wäre es nicht genug sein, mitfühlend, wahrhaftig, und zufrieden zu sein? Warum wäre es wichtig, die Zeit nehmen, den Rücken zu strecken oder zu unserem Atem zu hören? Wenn nicht für die enorme Bedeutung der Spiritualität in den Körper Erdung, ist es unwahrscheinlich, dass die großen Weisen Asanapraxis sich der zweite Teil aufgeführt hätte. Aus diesem Grund ich gewählt habe, so ausführlich auf diese Dimension der Praxis zu konzentrieren. Was ist Asana-Praxis überhaupt ?

 

Das Wort Asana ist in der Regel als "Pose" oder "Haltung", übersetzt aber seine wörtliche Bedeutung ist "bequemen Sitz." Durch ihre Beobachtungen in der Natur entdeckten die Yogis ein umfangreiches Repertoire von energetischen Ausdrücken, starke körperliche Wirkung auf den Körper, sondern auch eine begleitende psychologische Wirkung. Jede Bewegung verlangt, dass wir einen Aspekt unseres Bewusstseins und nutzen, um uns auf eine neue Weise zu schärfen. Die große Vielfalt der Asanas ist kein Zufall, denn durch Bekanntes und Unbekanntes Stellungen erkunden wir unser Bewusstsein auch erweitern, so dass unabhängig von der Situation oder bilden wir uns befinden, können wir "bequem sitzen" in unserer Mitte bleiben. Intrinsic dieser Praxis ist die kompromisslose Glaube, dass jeder Aspekt des Körpers durch das Bewußtsein durchdrungen ist. Asana Praxis ist ein Weg, um diese innere Bewusstsein zu entwickeln.

 

Während eines Tänzers oder Athleten interne Impulse in Bewegung führen, die ihn in den Raum nimmt, in Asanapraxis unsere internen Impulse werden in der dynamischen Form der Haltung enthalten. Wenn Sie einen Yoga-Praktizierenden Mann auf diesem dynamischen internen Tanz erleben, haben Sie das Gefühl, dass der Körper in ständiger subtile Bewegung ist. Was unterscheidet eine Asana von einer Strecke oder calisthenic Übung ist, dass in Asanapraxis wir unseren Geist die Aufmerksamkeit vollständig im Körper konzentrieren, so dass wir als ein einheitliches Ganzes bewegen können und so können wir erkennen, was der Körper uns zu sagen hat. Wir tun das nicht etwas für den Körper, werden wir den Körper. Im Westen haben wir selten diese. Wir fernsehen, während wir strecken; wir ein Buch lesen, während wir die StairMaster klettern; wir denken über unsere Probleme, während wir einen Spaziergang, die ganze Zeit mit einem kurzen Abstand vom Körper nehmen zu leben. So Asana-Praxis ist eine Wiedervereinigung zwischen dem in der Regel getrennt Körper-Geist.

 

Apart from the vibrant health, flexibility, and stamina this unified body-mind brings us, living in the body is also an integral aspect of spiritual practice. The most tangible way that we can know what it means to be compassionate or not grasping is directly through the cellular experience of the body. The most direct way that we can learn what it means to let go is through the body. When we have a self-destructive addiction--the impulse to overeat or to take drugs--this happens through the entrenchment of neurological and physiological patterns in our bodies. And on a more basic level, it's hard to feel focused and purposeful when our bodies are full of aches and pains or burdened with illness and disease.